悩める主婦ワーママ忙しすぎる！
子どもにも夫にもイライラ。
もう限界じゃ！！
ランチイライラしだすと止まらないよね
ランチ＼2児のワーママでストレスMAX／
実際にやってるストレス解消法を教えるよ！
ワーママのストレスを発散させる５つの方法
おいしいものを食べる
いちばん手っ取り早い方法が、おいしいものを食べること！
・昼休みに贅沢ランチを食べる
・子どもに隠れておかしを食べる
・ひとり時間にケーキを食べる
普段は、ゆっくり自分のご飯を食べる時間がありません。
だから、ゆっくりとおいしいものを食べるだけで、しあわせな気分になれます。
ランチチョコ食べたらイライラが静まる。
私は、子どもや夫にイライラして当たりそうになったときに、好きなものを食べるようにしています。
悩める主婦豪華なランチとか食べたいけどお金がない。
ランチそんな人にはモニター調査がおすすめ！
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推しを見つける
推しがいるだけで毎日がすごく楽しくなります。
推しとは、主にアイドルや俳優について用いられる日本語の俗語であり、人に薦めたいと思うほどに好感を持っている人物のことをいう。
推し – Wikipedia
実は、ワーママになってはじめて推しができました。
韓国トップ俳優のイ・ミンホ！
財閥と庶民の恋愛を描くドラマ「相続者たち」にドハマりしました。
それ以降、イライラするたびにスマホで写真を見てはニヤニヤしています。
ランチ推しを見るだけで疲れが吹き飛ぶ。
もしまだ推しがいない人は、この機会に見つけてみましょう！
きっとつらい毎日を乗り切る活力になります！
SNSで発信する
はじめての育児でボロボロになった時、私を救ったのはツイッターでした。
SNSでは、同じ悩みを抱えた人たちとすぐに繋がれます。
これは私のツイートです。内容はかなりしょうもないですね。
でも、こうして吐き出すだけでイライラがおさまります。
いいねと共感してもらえると、さらに心が落ち着きますよ。
ランチインスタはキラキラすぎて私には合わなかった。
SNSは、忙しくて自由に時間を使えないママにはとてもおすすめなストレス解消法です。
自分に合うSNSを見つけて、ぜひ発信してみてください。
断捨離する
断捨離ってすごく疲れそうなイメージがありますよね。
しかし、ものを捨ててみると意外とすっきりします。
部屋も片付いてキレイになるので、心もおだやかに！
ランチいつも捨てるものがないか探してる。
いらないものは、ストレスといっしょに思いっきり捨てましょう！
なにもしない
結局なにもしないのがいちばん幸せ。
ワーママって仕事と家事と育児ですごく忙しいので、何もしないというわけにもいきません。
しかし、ストレスや過労で倒れてしまっては大変です。
メンタルが崩壊する前に、なにもせず休める環境を整えましょう。
その方法はこちらの記事にまとめました。
まとめ：ストレスは限界がくる前に発散しよう
ワーママは毎日がストレスとの戦いです。
だからこそ、限界が来る前にストレスを発散することが大事！
【ストレスを発散させる方法】
・おいしいものを食べる
・推しを見つける
・SNSで発信する
・断捨離する
・なにもしない
ストレスを上手に発散させながら、忙しい毎日を乗り切りましょう！
